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怎么吃脂肪的食物

admin 2019年11月04日 11点
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第1步第1步:第1步:准备配料,加入适量的肥鱼,显然是带了一点大蒜,对不起。
2抬起鱼的头部并尽量保持整个鱼的头部平衡盘子。
在鱼主骨下洗净鱼,洗净鱼肚中的黑色薄膜,用剪刀剪掉鱼鳍,然后将鱼头移到鱼头上方。
(你也可以向商店寻求帮助,但要记住它们通常不是很干净,应该清理鱼肚黑色薄膜)
3切开鱼两侧的胸骨。
4将胸部和心脏切成小块,浸泡在酒,盐,食用油,蛋清,胡椒中。
5条鱼片有很多种方法。我在外面使用切边。当使用一块时,用左手挤压抓住鱼并以45°角倾斜右端以快速切割鱼。请注意鱼的厚度。到0。
大约5厘米,你可以慢慢地,你可以开始测试一点。鱼刀必须锋利,鱼很容易分散。
请注意不要割伤你的手。
再仔细清洗切好的鱼,沥干水分,用酒,盐,淀粉,蛋清,食用油,胡椒粉腌制。
(它有点熟悉吗?
嗨,我用水煮鱼做泡菜。)
7是黑蘑菇,西兰花在盘子上煮熟。
然后烧一锅洋葱,选择韭菜,切成碎片。生姜,大蒜,去皮切片,剥下锅,倒入一些食用油,盐和降低鱼骨。
煮鱼头,将其放在盘子上。
8将鱼放入锅中煮沸,使其完全变白,然后在鱼轻轻滚动时拿起盘子。
(你可以准备一个漏勺,把生鱼放入漏勺,然后煮一个热锅。鱼应分成几个平底锅,否则会很忙?)。
将2汤匙鱼油均匀地倒在鱼的上面。
在上面切小葱,红辣椒和姜。
10当油温度达到80%(油锅是蓝色烟雾)时,加入少量油并均匀地倒在鱼上。
完成它,吃得很热。
11这是我刚刚制作鱼骨头的汤。我加入醋,味精,胡椒粉和盐,做成鱼汤锅。
哦,材料根本没有浪费。